Fit & Slank "in 8 weken" € 169,-

In deze eerste cursus leggen we het accent op het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, met als belangrijk aspect een gezonde voeding. De cursus is opgebouwd uit het ontwikkelen van een bewust voedingspatroon, voldoende beweging en verandering in gedrag en gewoontes. 

In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen die de revu passeren; meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. In de laatste 4 lessen is er meer ruimte voor interactie met de groep, vragen en discussie.

    Een korte opsomming wat je kunt verwachten:

    • 8 lessen theorie van 45 minuten
    • boek Coach voor je vitale gewicht
    • werkboek Fit & Slank "in 8 weken"
    • analyse van jouw eetpatroon
    • vetpercentagemeting
    • wekelijkse gewichtsmeting
    • een Vitaband
    • een Fit & Slank pen
    • weekend e-mail voor extra motivatie

     
    Voor sommige locaties wordt er in de sportscholen een afspraak gemaakt voor een club introductie en een trainingsplan en verdere uitleg over bewegen en sporten gegeven..