Personal Coaching

Je staat er niet alleen voor, samen gaan we aan de slag om jouw doel te bereiken

We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook hoe vaak je eigenlijk echt beweegt en naar je gedrag. Een belangrijke combinatie voor een blijvend resultaat. Wist je dat je eigen, vaak onbewuste overtuigingen de reden zijn dat succesvol en langdurig afvallen niet lukt.... 'ik kan het toch niet, ik hou het echt niet vol!'.  Vaak ontstaan na het proberen van meerdere, eenzijdige diëten die uiteindelijk niet een blijvend resultaat gaven. 

Fit & Slank een leven lang! 

Fit & Slank is geen dieet maar een levenswijze, een methode om op een gezonde en eenvoudige wijze je streefgewicht te halen en te behouden een leven lang! Ik geef je o.a. inzicht in vitale en fatale voeding, je valkuilen en natuurlijk praktische tips over voeding, gedrag en beweging. Door inzicht te krijgen in je eigen gedrag ten aanzien van voeding, kun je gewoontes doorbreken en ga je ervaren wat een gezond eet- en leefpatroon met je doet. Met als resultaat en fit en slank lichaam!


Ik maak geen gebruik van weekmenu’s, pillen, poeders of shakes. Dit heeft namelijk geen zin; op de korte termijn val je er snel mee af, maar op de langere termijn kom je vaak zwaarder uit de strijd. Het alom bekende jojo effect. Met extreme diëten verlies je wel kilo's maar ook spiermassa en vocht. Je verliest weinig vetmassa en deze extreme diëten hebben ook nog een schadelijke werking op je lichaam!

De consulten van Fit & Slank worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed

De vergoeding wordt verkregen vanuit de aanvullende polis, er behoeft geen eigen risico betaald te worden. Check bij je eigen verzekering of jouw verzekering hier ook voor in aanmerking komt. 

Fit & Slank Instap pakket (4 consulten van 30 min) € 219,-

  • Kennismakingsgesprek (gratis)
  • Persoonlijke coaching
  • Analyse eetpatroon en leefstijl
  • Boek "Coach voor je vitale gewicht"
  • Werkboek "in 8 weken" 
  • Weekend e-mail van Fit & Slank
  • Consumptiedagboek
  • Lichaamsmeting
    • Lichaamsgewicht
    • Lichaamsvetpercentage (ook berekend in kilo's)
    • Spiermassa (ook berekend in kilo's)
    • Ruststofwisseling
    • Viscerale vetwaarde (vet in buikholte en rond de vitale organen in het rompgebied)

 

Fit & Slank enkel consult (1 consult van 30 min) € 59.00

  • Lichaamsmeting
    • Lichaamsgewicht
    • Lichaamsvetpercentage (ook berekend in kilo’s)
    • Spiermassa (ook in kilo’s)
    • Ruststofwisseling
    • Viscerale vetwaarde (vet in buikholte en rond de vitale organen in het rompgebied)